مغز بادام درختی لوبیسا

بادام حاوی مقدار زیادی چربی سالم ، فیبر ، پروتئین ، منیزیم و ویتامین E است. از مزایای سلامتی بادام می توان به پایین آمدن قند خون ، کاهش فشار خون و پایین آمدن کلسترول اشاره کرد.آنها همچنین می توانند گرسنگی را کاهش داده و باعث کاهش وزن شوند.